Медитация или трансовое путешествие «Любовь к себе»

Расслабиться в любом удобном положении, погрузиться в транс, отправиться на поиски художника (того, кто больше всего нравится). Когда он будет найден, поговорить с ним и попросить нарисовать свой портрет.
Позировать ему. Когда портрет будет закончен, посмотреть всё ли в нём нравиться, если нет, то нужно взять у художника кисть и подправить. Затем внимательно глядя на свой портрет, мысленно уменишить его в несколько раз, рамку сделать золотой, потом уменьшить до размера кулончика,взять в руки и погрузить к себе в сердце. Выйти из транса.
Такое трансовое путешествие можно делать не чаще двух раз в год.
Погружение в сердце своего портрета означает принятие и любовь к себе .